Yoga hat für jeden etwas zu bieten und ist für jeden geeignet der sich  in 

einer  angenehmen und entspannten Atmosphäre ein wenig bewegen     

und sich selbst und seinen Körper besser kennen lernen möchte. 

Yoga:

• stärkt und dehnt die gesamte Muskulatur
• steigert die Flexibilität und Beweglichkeit des Körpers
• fördert das Gleichgewicht und die Koordination
• energetisiert und vitalisiert
• hilft dir, dich besser zu Entspannen (hilft bei Schlafstörungen)
• stärkt und unterstützt das Herz-Kreislaufsystem
• stärkt dein Selbstvertrauen
• harmonisiert den Hormonhaushalt und Stoffwechsel
• entgiftet und reinigt (körperlich und geistig)
• und noch vieles mehr............

Hatha-Yoga  umfasst:

       *   Körperstellungen

       *   Atem und Reinigungsübungen

       *   Achtsamkeit

       *   Meditation und Tiefenentspannung